城市跑步热催生防护急救新需求，专家呼吁“技能比装备更重要”

清晨六点城市leyu官方网站的北京朝阳公园，跑道上已经有晨练的身影。突然，一位中年跑者踉跄几步吧？捂着胸口倒下。

短短十几秒内吧？周围的跑友围了上来跑步。有人拨打120了，有人尝试去搀扶，却没人知道该不该立刻做心肺复苏。直到三分钟后，一位参加过急救培训的跑友赶来。

才跪地实施胸外按压。这位跑者最终等来了救护车，医生事后说，热催按压再晚两分钟，后果不堪设想。

这样的场景，近两年在各大城市的跑步赛道上越来越常见。马拉松赛事报名人数屡创新高，越野跑、夜跑、晨跑成了中青年群体生防leyu官网的日常社交方式。可跑步热带来的。不只是健康的体魄，还有猝死风险的抬头。据中国田径协会统计，近三年国内马拉松赛事中护急呼吁，心脏骤停事件年均出现超过20起了，其中出现在普通跑者身边。问题在于，大多数人面对突发状况时，第一反应是“等专业救援”。

但不是立即实施急救。这恰恰救新技是防护急救知识缺失的典型表现。

在杭州一家互联网公司做运营的林悦，去年参加了社区组织的防护急救培训。她告诉我，培训课上最震撼的环节是leyu官方网站需求模拟心肺复苏是安妮模型上的按压深度、频率都有严格标准，实际操作起来，不到两分钟手臂就酸了。“以前觉得急救是医生的事，轮不到自己专家重。教练说，心脏骤停后的黄金四分钟，等救护车根本来不及”林悦说，她把培训学到的知识整理成笔记发在朋友圈。结果有十几个朋友私信问她哪里能报名吧？

她所在的小区物业还专门请来红十字会讲师比装备更，给业主们加开了一堂防护急救实操课，来的年轻人比老年人还多。防护急救的普及仍面临现实瓶颈。

我走访过几家社区医院和救援队了解到吧？目前多数面向公众的急救课程时长仅4到8小时，培训内容以心肺复苏和AED（自动体外除颤器）使用为主，创伤包扎、气道梗阻处理等同样重要的技能，一般被压缩，甚至略过。更尴尬的是。即便学了，有些人也不敢上手。一位参与过多次赛事保障的蓝天救援队队员吐槽，“有些跑者装备齐全，心率表、能量胶、碳板鞋一样不落，你问他会不会做CPR了，他一脸茫然。装备能买，技能练不了啊”心态正在出现转变。今年上海马拉松组委会赛前训练营里面了，专门增设了防护急救必修环节，报名通道开放半天即满员。

北京的几家跑团也开始规律性组织急救复训吧？团里还自费购置了便携式AED训练机。

一位跑团负责人直言，“以前觉得带个急救包就够了。现在明白，真正的防护急救不靠东西靠人”说到底，急救能力事儿，就跟跑步一样，光看不练假把式。下一次当你身边的跑友倒下，你是那个会出手的人，还是只能干站着等？这值得每个人认真想想。